FØRSTEHJELPSUTSTYR – Test, testvinnere og kjøpetips

Sist oppdatert: 1. september 2019


FØRSTEHJELPSUTSTYR – Test, testvinnere og kjøpetips

Dette bør du ha med av førstehjelpsutstyr:

  • Bredt hefteplaster (forebygge gnagsår, tape forstuet ankel)
  • Gnagsårplaster
  • Sportstape
  • Store og små sterile kompresser
  • Gasbind
  • Elastisk bind
  • Trykkbandasje (til stans av større blødninger)
  • Solkrem med faktor 15 eller mer
  • Saks
  • Sikkerhetsnåler
  • Sårsalve
  • Førstehjelpspakker

Slik behandler du forstuinger, brudd og sårskader

Når det er langt til legehjelp er det greit å vite hva du skal gjøre med sårskader, forstuinger eller et beinbrudd.

Brudd og forstuinger

  • Den skadde kroppsdelen bør stabiliseres og holdes i ro. Bevegelse gir mer smerte.
  • Brudd kan stabiliseres med en spjelk. Liggeunderlag og sitteunderlag egner seg godt til å spjelke med. Bruk idrettstape eller skjerf på begge sidene av leddene slik at spjelken holder leddet ovenfor og nedenfor bruddstedet i ro. Har du en skistav kan du lage en polstret spjelk av denne
  • Hold skaden høyt, hvis det kan gjøres uten å påføre smerte.
  • Ved skade i leddområdene kan det være lurt å legge på en kjølepakning.
  • Er det blødning må den stoppes og såret dekkes.
  • Hold personen varm. Hvis den skadde må flyttes for å komme i ly, må skaden først spjelkes.
  • Tilkall egnet transport. Er dere flere i følget, bør ikke alle forlate stedet for å skaffe hjelp. Lager dere en provisorisk skikjelke eller båre, så vær obs på at uforsiktig transport kan forverre skaden.

Kompass gir deg økt sikkerhet i ukjent terreng.

Sårskader

  • Stans blødning fra såret ved å trykke direkte mot såret.
  • Hold den blødende kroppsdelen høyt.
  • Vask bort synlige urenheter med vann eller sårvaskemiddel.
  • Dekk til såret med tørt kompress eller plaster.

Hodeskader

  • Er bevisstheten nedsatt, legges den skadde i sideleie.
  • Sørg spesielt for at luftveier er frie og at pasienten puster tilfredsstillende.
  • Vær forsiktig dersom pasienten har nakkeskader.
  • Følg med på om bevissthetsnivået forandrer seg.
  • Dekk til sår.

En solid bæremeis gir trygg transport av barna.

Ved kutt i skalpen:

Blødningen stoppes ved å klemme sårkantene sammen og holde et jevnt trykk mot såret.

Forbrenninger

Dersom noen skulle brenne seg på bålet eller på varme væsker:

  • Kjøl straks ned det forbrente området med vann (ikke iskaldt) eller våte omslag. Er større områder forbrent, må en unngå at den skadde blir nedkjølt. Det er viktig å ikke kjøle ned området for lenge eller for kraftig (maks 15-20 min ved 15-20 grader i vannet).
  • Etter kjøling dekkes det forbrente området med tørre bandasjer. Klipp ikke hull på blemmer og fjern ikke klær som har brent seg fast.
  • Hos barn kan selv mindre brannskader være farlig og sette varige spor.

Slik behandler du gnagsår

Få ting er mer ødeleggende for turgleden enn gnagsår. Her er noen tips til hvordan du skal forebygge og behandle gnagsår.

Forebygging

Forebygging er viktig, og den beste måten å unngå gnagsår på er å bruke inngåtte sko eller støvler. Hvis du skal kjøpe og bruke nye sko, bør du bruke litt tid på å finne noen som passer dine bein.

Før du starter på turen kan det være lurt å legge på skumplast og tape de mest utsatte stedene du er kjent med.

Når du er ute på tur, er det viktig å få luftet beina og tørket skoene når du har pauser og ikke minst tørket skoene godt på kvelden. Skift til tørre sokker.

Behandling

Hvis du kjenner antydning til gnagsår (gnisninger eller varme) er det viktig å behandle det raskest mulig, før det danner seg blemmer.

Stopp med en gang, ta av støvlene og legg på gnagsårplaster, gjerne med ekstra tape (sportstape) rundt som forhindrer at plasteret forskyver seg.

Hvis du har fått blemmer bør du stikke hull på blemmen med en steril nål (varm den på lighteren/fyrstikk). Ikke stikke på selve blemmen, men i den friske huden en millimeter eller to utenfor, og inn i hulrommet. Huden vil da ikke bli ødelagt og holder «såret» sterilt. Klem ut all væske så godt du kan. Deretter legger du gnagsårplaster over såret, gjerne med ekstra tape (sportstape) rundt som forhindrer at plasteret forskyver seg. Legg også på litt skumplast for å beskytte området ytterligere.

Vis solvett – unngå solforbrenning

Ha respekt for solen når du er ute på tur. UV-strålingen fra sola er ekstra sterk i fjellet. Her følger noen tips for å forebygge og behandle solforbrenning.

Generelle solvettregler:

  • Kjenn din egen og dine barns hudtype.
  • Med vinterblek hud bør du være ekstra forsiktig.
  • Bruk høy faktor.
  • Unngå solen midt på dagen.
  • Smør deg ofte.
  • Sol deg i korte perioder
  • Beskytt barna.
  • Solarium anbefales ikke.
  • Bruke noe på hodet for å beskytte deg mot sola, dette er spesielt viktig for barn.
  • Bruk solbriller med gode glass
  • Sjekk værmelding og UV-varsler

Ved å følge med på varslene og ta hensyn til UV-intensiteten kan du unngå å bli brent.

Sjekk daglige UV-varsler.

Husk at UV-strålingen reflekteres fra omgivelsene. Refleksjonen fra bakken avhenger av underlaget. Snø reflekterer f.eks. mye mer UV-stråling enn gress og mørke flater, og ny snø reflekterer mer enn gammel snø. Nysnø kan reflektere opptil 95% av UV-strålingen, mens lys sand reflekterer ca. 5-25%. Folk som ferdes i fjellet – hvor det ofte ligger snø – må derfor huske å beskytte seg, og spesielt øynene. Dette gjelder også selv om det er skyer.

Velg hodelykt som passer din bruk.

Solforbrenning

Solforbrenninger kan være smertefulle, men er forholdsvis enkle å forebygge.

Bruk av solkrem med høy beskyttelsesfaktor er beste forsikring mot å bli brent. Hold små barn unna sola, deres hud er spesielt ømfintlig for solens skarpe stråler. Start forsiktig med solingen, korte perioder med høy faktor, så blir du brun uten å bli forbrent.

Er du uheldig og blir brent, hold deg unna solen og dekk til forbrente områder med tøy, og smør eventuelt huden med Xylocain salve for å lindre smertene.

SB

Kilde: Røde Kors

Du liker gjerne...

Beklager, ingen relevante artikler funnet.